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避免接触护手霜等油性物质，指尖导电纱区域用酒精棉片轻擦恢复灵敏度。
用剃毛器顺纹理修剪，机洗时套洗衣袋，避免与魔术贴衣物混洗。
练习空中动作的协调性和稳定性，确保入水时的流畅度。进行柔韧性和爆发力训练，增强起跳和转体的能力。掌握入水时的角度控制，减少水花，提高评分。